TIKKA MASALA *GLUTENFREI* *VEGETARISCH*
Vegetarisches Eintopfgericht auf Sojabasis mit Gemüse in Currysauce, ein multikulturelles Gericht.
Glas auf, erhitzen und nach Belieben etwas frisches Gemüse dazugeben, mit Reis (Duftreis) servieren.
Dass es nicht immer Fleisch sein muss, schmecken sie bei diesem Gericht.
Inhalt: 350 ml
Zutaten:
33 % Sojabohnenflocken, Tomatenpulpe (Tomaten, Zucker, Salz), Gemüsebrühe (Trinkwasser, Zwiebeln, Sellerie, Lauch, Karotten, Salz, schwarzer Pfeffer, Lorbeerblätter), Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt 85 %, Wasser, Emulgator: E 435), 27 % Gemüse (Blumenkohl, Zwiebeln, Karotten, Paprika), Joghurt, Cashewkerne, Limettenmark, Ingwer, Meersalz, Curry, Rosenpaprika, Knoblauch, Garam Masala (Gewürzmischung), Kurkuma, Chiliflocken, Kreuzkümmel, schwarzer Pfeffer, Kardamom, Cayenne-Pfeffer, Minze, Koriander
Nährwerte / 100 Gramm
Brennwert 340 kJ / 81 kcal
Fett 3,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,7 g
Kohlenhydrate 4,3 g
davon Zucker 3,0 g
Eiweiß 7,0 g
Salz 1,69 g